Rabaretk „Teekond pimedusse”
Heaoluretk on turgutav meeskonna kohtumine looduses ja see õhtu viib teid rabasse pimeduse saabudes. “Teekond pimedusse” on vaiksem, aeglasem ja tähelepanelikum rabaretk, kus ühiselt pimedusega harjuda, meeskonnana üksteist toetada ja märgata, milliseid mõtteid hämarus enda ja tööelu kohta esile toob.
Aeg: neljapäev, 19. november 2026, 17.30–19.00
Maht: 2 akadeemilist tundi
Hind: 28 eurot osaleja
Koolitaja: täpsustamisel
Grupi suurus: kuni 9–15 osalejat
Milleks selline rabaretk on loodud?
See heaoluretk toetab meeskonda, kes soovib korraks rutiinist välja astuda, olla koos teistsuguses keskkonnas ja vaadata enda või oma meeskonna elu veidi suuremalt. Pimedusse minek loob võimaluse märgata, kuidas igaüks turvatunnet loob, kuidas me üksteisele toetuda oskame ning milliseid sisemisi ressursse pimedus esile toob.
Retk sobib nii väiksemale töö- või projektitiimile kui ka juhtrühmale, kes otsib vaiksemat, sügavama vestluse võimalust. Sündmus ei ole sportlik pingutus, vaid teadlikult aeglane ja häälestav teekond.
Mida õhtul teeme?
- Kohtume rabas hämaruse ajal, teeme lühikese häälestuse ja tutvuse, et turvaliselt koos liikuma minna.
- Liigume rahulikus tempos laudteel ja selle ümbruses, kuulame ja märkame vaikust, hääli ja lõhnu.
- Teeme peatusi vaikuseharjutuste, lihtsate tähelepanu- ja meelteharjutuste ning lühikeste vestlusringide jaoks.
- Kutsume osalejaid märkama seoseid kogetu, oma tööelu ja meeskonnasisese koostöö vahel.
- Lõpus võtame aega vaikseks kokkuvõtteks: mida keegi endaga kaasa võtab ja mis võiks meeskonna igapäevaellu edasi kanda.
- Soovi korral seome retke järelkohtumisega supervisiooni vormis, et kogetut sügavamalt läbi töötada.
Mida osalejad retkelt kaasa võtavad?
- kogemuse, kuidas pimedas looduses liikuda ja end turvaliselt tunda
- hetke, kus argikiiruse asemel on vaiksem ja sügavam omavaheline kontakt
- võimaluse peegeldada, mis praegu enda või meeskonna elus kõige olulisem on
- uue vaatenurga sellele, kuidas looduskogemus võib toetada heaolu ja koostööd
Praktiline info
Asukoht: täpsustame koos tellijaga (valime rabamarsi või -matkaraja, kuhu on tiimil mugav tulla).
Riietus ja varustus: kihiline, ilmastikule vastav riietus, veekindlad jalanõud, müts ja kindad. Tasku- või pealamp on soovitatav; kui tiimil lampe ei ole, arutame koos lahenduse.
Toimumise tingimused: kui ilm teeb retke ebaturvaliseks (torm, tugev jäide), lepime uue aja.
Kuidas broneerida?
Kirjuta, millal teie meeskonnale sobiks rabasse tulla, mitu inimest umbkaudu osaleb ja kas soovite retkele ka järelkohtumist supervisiooni vormis. Vastame kuupäevade ja täpsema pakkumisega.
heaoluretked.ee 